DK | ENG

MOUNTAIN EVOLUTIONRACE

DATO
08-09-2018
STED
Hedeland, Hedehusene
OM LØBET

Mountain EvolutionRace er årets MAIN EVENT

Det afholdes på Hedelands unikke location omkring skibakken og amfiteatret.

Du vælger mellem 6 og 12 km (EM KVAL), og udfører forhindringer og discipliner, hver gang du har løbet 400 meter!

Det bliver kuperet, unikt og i ægte PREDATOR stil! 

Mountain EvolutionRace 2018 - EM kval løb
12 km distancen kvalificerer til EM i OCR i 2019. 

 

EvolutionRace har eksisteret siden 2005. Der er forskellige løb, som tilpasses forskellige elementer. Mountain afvikledes første gang i 2017.
Løbet lever op til sit navn!

Der er en skibakke og et amfiteater der skal forceres flere gange. 
Derudover skal der svømmes i en sø flere gange. Du har mulighed for at låne svømmevest, hvis vandet ikke er din stærkeste side. 
Er du max presset på vand, så kan du løbe en strafrunde og undgå vandet. Dette kan dog ikke betale sig tidsmæssigt!
 

Du har mulighed for at løbe 6 eller 12 km. 
6 km ruten er for dig, som vil prøve kræfter med discipliner og forhindringer, 
som de fleste kan knokle sig igennem.

12 km Ruten byder på endnu mere krævende discipliner og forhindringer. Hvis dette er dit første OCR løb, så anbefaler vi at du vælger 6 km. 

12 km distancen kvalificerer til EM 2019 - se info længere nede!    

Alle der gennemfører 6 eller 12 km vil få en unik medalje, uanset om armbåndet er på, når du kommer i mål - så længe duhar gennemført hele ruten.
Desuden venter Danmarks ubestridt mest motiverende Team af heppere og dommere på dig ude i elementerne. 
Dem som løber 12 km, vil løbe to runder af 6 km, og en del af forhindringerne skal dermed forceres to gange. 

EvolutionRace er en blanding af de klassiske militære forhindringsbaner, et
langt terrænløb og en stærkmandskonkurrence. 

Derfor stilles der krav til både styrke, udholdenhed, koordination,
teknik og mod. 
Se forhindringerne længere nede på siden. 

Alle bliver udfordret
Den menneskelige krop udfordres på alle tænkelige måder, i et univers hvor hverken den store stærke, eller den lille udholdende atlet kan favoriseres.

Discipliner og forhindringer
Skal forceres løbende. Der vil aldrig være mere end 500 meter løb inden den næste! 
Vi kalder forhindringerne for discipliner, fordi det ikke blot er elementer som du hurtigt kommer over eller under. Det er udfordringer som vil stoppe dig, bryde dit løbeflow, og teste din evne som PREDATOR.

Vi tester både din absolutte og din relative styrke!

Lækkert træningstøj med Predator logo
Vi samarbejder med Cphrunshop.dk
Du kan bestille lækkert træningstøj til før, under og efter events,
ved at trykke på dette link!

Energidrik med Predator rabat
Hvis du går ind via dette link til Nasesati, så får du 25 % rabat på dit køb derinde. 
Det er en lækker, naturlig, opkvikkende og velsmagende sag, til før, under og efter træning/race. 

Transport til lokation
Hvis du ikke ankommer i bil, kan du blive kørt med minibus for 30 kr. pr. vej, fra Høje Taastrup Station og til Event pladsen.
For at sikre dig en plads i bussen, behøver du blot at booke og betale til  
Julie@evolutionrace.dk, dog senest 12. august. 
 

Få løbende opdateringer på Facebookbegivenheden HER,

hvor der vil komme vigtige detaljer i dagene op til løbet.
Der lægges bl.a. små videoer op, som viser hvordan disciplinerne skal klares. 
 
Løbsdeltajer
Du har mulighed for at få et armbånd på fra starten af, hvis du løber 12 km. 
Hvis du fejler en disciplin, så bliver armbåndet klippet! 

Hvis du ikke har armbånd på, når du kommer i mål, så tillægges der 3 timer til din tid. Dermed kommer alle uden armbånd automatisk ned i bunden af resultatlisten. 
Du har et uendeligt antal forsøg. Men der er en overoverdnet tidsgrænse, for
at kunne beholde armbåndet.

Hvis der er en disciplin du ikke kan klare, så skal du gennemføre 20 burpees,
for at få lov til at fortsætte. 
Hvis du hjælper nogen eller bliver hjulpet af nogen gennem forhindringer, så mister du dit armbånd.​

Der vil være gavekort til de 3 bedste kvinder og mænd fra EUROMASTER og KLATRESKOVEN samt  Cphrunshop.dk 

Alle der møder op får en sund og forfriskende NASESATI energidrik.
Du vælger selv om du vil løbe på den, eller få den når du er i mål. 
TILMELD DIG NYHEDSMAIL HER PÅ SIDEN, FOR AT FÅ GRATIS
VIDEO-TIPS til forhindringsløb LEVERET I DIN INDBAKKE DE KOMMENDE UGER.
 

Regler og info om EM kval HER

Ansvar
Som deltager i løbet skal du være opmærksom på, at løbet foregår på eget ansvar, og at du gennem løbsarrangørerne ikke er dækket af nogen forsikring. Der er f.eks. en risiko ved at klatre 5 meter op i et tov. Er du ikke sikker på, at du kan klare opgaven sikkerhedsmæssigt forsvarligt, bør du springe disciplinen over. Vi arbejder altså uden sikkerhedsliner og tykke madrasser. Der vil dog være samaritter til stede på pladsen, og alle forhindringer vil være forsvarligt bygget og testet.

Adresse
Hedeland
Tranemosevej 4
2640 Hedehusene

Parkering
Der er masser af parkeringspladser 300 meter fra start.

Transport
Hvis du vælger offentlig transport, så tag til Hedehusene St.
Vi anbefaler at du laver en tråd på vores Facebook side EvolutionRace, hvor du søger/tilbyder fælles kørsel til eventen.

Forplejning
Der vil være kaffevogn og madvogn, som sælger varme og kolde drikke og mad. 
Bad og omklædning
Bad er ikke muligt og omklædning foregår i det fri. 

Toiletter
Der er toiletter ved start/mål området.

Pris
Early bird: indtil 18/3 2018:      450 kr.
19/3 - slut maj                                490 kr.
Juni                                                  520 kr.
Juli og august                                  550 kr.
På dagen                                         600 kr. 

Refundering
Er ikke muligt. Til gengæld kan du sælge din billet og skrive det til os, så ændrer vi navnet. Skriv til thomas@evolutionrace.dk

OBS: Prisen er den samme for alle distancer. Så du får mere bakkeløb, mere koldt vand og flere discipliner for pengene, jo længere du løber. Valget er dit! 

Tidsplan for dagen
Registrering og afhentning af startnummer og chip åbner kl. 08.00
Der er løbende registrering.
Elite løbere skal registrere sig inden kl. 09.00

Startliste - kommer op til foråret 

Kl. 9.10 Briefing
Kl. 9.30 Alle elite løbere klar til start 

Kl. 9.30 Elite heat 1
Kl. 9.35 Elite H2
Kl. 9.40 Elite H3
Kl. 9.45 Elite Q1
Kl. 9.50 Elite Q2

14.30: Sidste løber er i mål

Præmieoverrækkelse: ca. kl. 12.30

VÆR SÆRLIG OPMÆRKSOM PÅ: Alle der kæmper sig gennem et EvolutionRace er en PREDATOR.

Det bliver en sej kamp, hvor du skal finde alle dine ressourcer frem.
Medaljen og stoltheden venter på den anden side!

Hold
Hold kan både være "rene" eller "mixede". Holdets tid er gennemsnittet af de 3 hurtigste.
For at deltage som et hold, skal I minimum stille 3 deltagere. Der er ingen øvre grænse for hvor mange der kan være på et hold.
Deltager du på et hold - er du automatisk også med i den individuelle konkurrence.
Tilmeld dig holdkonkurrencen ved at sende Julie en mail: Julie@evolutionrace.dk.Husk at skrive navne på holddeltagerne. 
Det er gratis at være en del af et hold.

Se info om regler for deltagere i EvolutionRace, og kvalifikationskrav til EM her!!!

Discipliner og forhindringer i 2018
Alle discipliner du ser på nedenstående billeder vil være at finde på 12 km ruten.
Dertil kommer nye forhindringer. Nogle afsløres først på dagen. 
På 6 km ruten får du udvalgte discipliner.
Du kan godt ændre distance, indtil 14 dage før løbet, ved at skrive en email til os. 

TILMELDING


Billeder af de fleste af de øvelser du vil møde
- nogle dog kun på 12 km ruten


3 forskellige vægge  
Du skal forcere 3 høje vægge, der er et lille trinbræt til kvinderne. 
 
 
Løb med sandsæk


 
Irsk bænk  
                                                                                                                                                                                                           

  
Atlas løft
Kvinder: 32 kg og 52 kg 
Mænd: 52 kg og 79 kg 


 
Dæk flip
Flippes 3 gange 


 
Lunges med tønde OH


                                                                                                                                                                                                                                   
Tønde rul 

          
                                                                                                                                                                                                  
Dækskub   

                                                                                                                                                                                                           
 
Kommando kravl   

 
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Conan Wheel                                                                                                                                 

 

Loading race
Forskellige tunge elementer skal bæres gennem en rute 


 
Kravl under dæk


                                                                                                                                                                                                                                   
Ninja hop           


                                                                                                                                                                                                  
Dæk hop        

                                                                         

Weaver - over - under













Træstammeløft
Laves som en burpee med tung træstamme 













Bære balance-stok med vand













Det kolde gys!













Dæk træk





























Derudover vil der være yderligere discipliner og forhindringer og overraskelser. 


Der er inspiration til funktionel træning til DIG, hvis du trykker på TRÆNING øverst på siden.
 

Se billeder, videoer og resultater fra tidligere events her!!!


Følg begivenheden på Facebook her!!!

It's not always fun to get fit. But being fit is fun!

Vi ses i elementerne,
Team EvolutionRace  
evolutionrace.dk bruger cookies til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Når du bruger evolutionrace.dk, accepterer du vores brug af cookies. Læs mere om hvordan vi bruger cookies: Brug af Google Analytics cookies.
x