DK | ENG

POLAR EVOLUTIONRACE

DATO
18-03-2018
STED
Furesøen, Holte
OM LØBET

Hvis du er en ægte overlever - så er hér en udfordring for dig!

Polar EvolutionRace afholdes i de iskolde måneder i det kolde nord, tæt på polar cirklen, nærmere bestemt Holte.

Du vælger mellem 8 og 12 km løb. Du møder forhindringer og discipliner for hver 400 meter. 

Løbet kvalificerer til EM i OCR i 2018 i Danmark! og til OCR DM Ligaen - hvis du løber med i Elite feltet på 12 km ruten.  
Se info længere nede!!!


12 km Ruten byder på endnu mere krævende discipliner og forhindringer. Hvis dette er dit første OCR løb, så anbefaler vi at du vælger 8 km. 

Uanset hvilken distance du vælger, så venter der masser af ære og stolthed, for dig som trodser elementerne, når Danmarks vinter viser tænder.
Desuden venter Danmarks ubestridt mest motiverende Team af heppere og dommere på dig ude i elementerne. 

EvolutionRacebanen er en blanding af de klassiske militære forhindringsbaner - et 8 eller 12 km terrænløb og en stærkmandskonkurrence. Derfor stilles der krav til både styrke, udholdenhed, koordination, teknik og mod.
Den menneskelige krop udfordres på alle tænkelige måder, i et univers hvor hverken den store stærke, eller den lille udholdende atlet kan favoriseres.
   
8 eller 12 km
Der løbes som noget helt nyt runder på 4 km i den pragtfulde natur ved Furesøen. Det gør du så enten 2 eller 3 gange, altefter om du skal have en vild oplevelse eller en vanvittig oplevelse.

8 km ruten er for dem, som vil prøve kræfter med discipliner og forhindringer, som de fleste kan knokle sig igennem, hvis du er nogenlunde fit.

Efter hver runde skal der gennemføres særligt udvalgte discipliner, som du kun gennemfører én gang. 
På selve ruten er der forhindringer, som skal forceres på hver eneste runde.
Vi kalder dem disciplner, fordi det ikke blot er elementer som du hurtigt kommer over eller under. Det er udfordringer som vil stoppe dig, bryde dit løbeflow, og teste din evne som predator. 

12 km ruten er for dem som VIRKELIG vil testets på de hardcore discipliner.
Der er f.eks. klatring i telefonpæl, løft af meget tunge sten, armgang vandret i tov mm. 
 
Alle der løber 12 km ruten kan vælge at få et armbånd på fra starten af. Hvis du fejler en disciplin, får du klippet armbåndet, og du skal gennem 20 burpees for at få lov til at fortsætte. Du har et ubegrænset antal forsøg - men der er en tidsgrænse for dit samlede løb, for at beholde armbåndet!
Tidsgrænsen offentliggøres på dagen – der er forbehold for ændringer.  

Man kan vælge slet ikke at tage armbånd på fra starten af, hvis man ønsker at være nogle stykker der hjælper hinanden igennem banen.

Hvis man ikke har armbånd på, når man kommer i mål, så tillægges der 3 timer til ens tid. Dermed kommer alle uden armbånd automatisk ned i bunden.

Vær særlig opmærksom på: Alle der kæmper sig gennem et EvolutionRace er en PREDATOR.
Det bliver en sej kamp, hvor du skal finde alle dine ressourcer frem. Men medaljen og stoltheden venter på den anden side!

Alle der gennemfører vil få en medalje, uanset om armbåndet er på når du kommer i mål. Så længe du har gennemført hele ruten.

Jo før du er tilmeldt - jo før starter du. De 60 første løbere vil dog repræsentere vores Elite Heat.

Der vil være gavekort til de 3 bedste kvinder og mænd fra EUROMASTER og KLATRESKOVEN.  

Træningsdag
Søndag den 25/2 2018 kl. 13-15 vil det være muligt at prøve udvalgte discipliner og løbe ruten. 
Det koster 60 kr. at deltage. 
Du tilmelder dig ved at sende en mail til julie@evolutionrace.dk og herefter mobilepay.
Der er kun 70 ledige pladser - først til mølle. 

Polar er kvalificerende til EM ligesom Mountain EvolutionRace. Se mere info om Mountain Evo her...!

Se discipliner fra tidligere år nederst. 

TILMELD DIG NYHEDSMAIL HER PÅ SIDEN, FOR AT FÅ GRATIS
VIDEO-TIPS LEVERET I DIN INDBAKKE DE KOMMENDE UGER. 


Regler for ALLE til Polar EvolutionRace
  • Man viger fra bagfrakommende. Gælder dog ikke når du hænger i reb. Gælder også ved stenløft og andre discipliner. 
  • Gennemføres en disciplin ikke, afregnes der øjeblikkeligt med 20 burpees. 
  • Discipliner gennemføres uden hjælp fra andre, hvis du vil beholde dit armbånd.
  • Det er et offentligt område. Smid derfor ikke skrald. Drikkedunke sættes ved start området, så de ikker er på hele ruten.
  • Man skal give alle discipliner et hæderligt forsøg!
  • Man må ikke gå tilbage en disciplin. Disciplinerne skal klares i den rigtige rækkefølge.
  • Der må ikke benyttes pigsko med jernpigge (atletik-sko).
  • Dommeres ord er altid lov.
  • Alle der løber 12 km har mulighed for at starte med et armbånd. 
  • Hvis du hjælper nogen eller bliver hjulpet af nogen gennem forhindringer, så mister du dit armbånd.
  • Det er lovligt at give en hånd til en buddy, når man fx. skal over høje elementer - hvis I begge løber uden armbånd. Får man en hånd/hestesko og kommer gennem forhindringen, så skal man ikke lave de 20 burpees. 


Resultater fra Polar 2017 klik her!!!

Billeder fra Polar 2017 klik her!!!


 

Regler for Elite - kvalifikation til EM 2018


Det er kun dem som er tilmeldt Elite Heat, og som løber 12 distancen, der kan kvalificere sig til EM,
og der er 60 pladser i dette Heat


EM foregår i 2018 i Danmark!!!
 
For at være med i Elite Heat skal du søge til thomas@evolutionrace.dk
Du skal ansøge senest 1/3- 2018.
Ansøgere vil få endelig besked to uger før eventen. 

Elite løbere skal selv sørge for, at de efter hvert loop får et bånd på armen. En Official vil sørge for det - men det er dit ansvar som løber. Antallet af bånd på armen viser hvor mange loops du har gennemført. 
Det er desuden løberens ansvar at blive noteret, når du kommer i mål. Bliver du ikke noteret med armbånd, vil du automatisk få 3 timer i tidsstraf.  
 
Top 10 kvinder og mænd kvalificerer sig til EM
og
Top 10 i hver aldersklasse kvalificerer sig også til EM


Det er dog maximalt 50 % af alle dem i en aldersklasse som bliver kvalificeret.
Desuden er det max 50 % af alle deltagere der kan kvalificere sig.
Ift. begge 50 % regler, så rundes der op, ved ulige antal.
Antallet tages ud fra dem som stiller fysisk til start, og ikke ud fra hvor mange der gennemfører.
 
VIGTIGT: For at kvalificere sig til EM skal man have armbåndet i behold når man kommer i mål!
 
Aldersklasser
16-19/ 20-24/ 25-29/ 30-34/ 35-39/ 40-44/ 45- 49/ 50-59/ 60+
 
Senest kl. 19.00 på dagen er der offentliggørelse af EM kvalificerede.    
 
Se video fra sidste event her!!!

Se billeder fra sidste event her!!!

OCR DM Liga
Deltagelse i OCR DM ligaen kræver at du er tilmeldt selve løbet; at du skriver til thomas@evolutionrace.dk at du er tilmeldt OCR DM, så du kan løbe med i Elite Heat, og at du tilmelder DM ligaen her: www.ocrdm.dk
Du skal ansøge senest 17/2- 2018.


Forplejning
Der vil være kaffevogn og madvogn, som sælger varme drikke mad

Bad og omklædning
Der er indendørs faciliteter

Hvor
Yachtklubben Furesøen
Dronninggaards Alle 124B
2840 Holte

 
Parkering obs:
Der er få P pladser ved Jægerhytten. Sørg for at parkere længere nede af Donninggaards Allé
 
Ansvar
Deltagere i løbet skal være opmærksomme på, at løbet foregår på eget ansvar, og at man gennem løbsarrangørerne ikke er dækket af nogen forsikring. Der er f.eks. en risiko ved at klatre 5 meter op i et tov. Er man ikke sikker på, at man kan klare opgaven sikkerhedsmæssigt forsvarligt, bør man springe disciplinen over. Vi arbejder altså uden sikkerhedsliner og tykke madrasser. Der vil dog være samaritter til stede på pladsen.

Tshirt for mænd og tank top for kvinder
Mere info tilgår senere...

Pris
Early bird: indtil 1/12:      450 kr.
2/12- 31/1- 2018:                 490 kr.
1/2 – 28/2:                             520 kr.
1/3 - 17/3:                              550 kr.
På dagen                                580 kr. 

OBS - der er max 500 pladser til dette løb. 

Polar er kvalificerende til EM ligesom Mountain EvolutionRace. Se mere info her...!
evolutionrace.dk/loebene/mountain-evolutionrace/



Hold
Hold kan både være "rene" eller "mixede" M/K. Holdets tid er gennemsnittet af de 3 hurtigste.
For at deltage som et hold, skal I minimum stille 3 deltagere. Der er ingen øvre grænse for hvor mange der kan være på et hold.
Deltager du på et hold - så er du også automatisk også med i den individuelle konkurrence.
Skriv en mail til julie@evolutionrace.dk - hvem I er på holdet, hvis du ikke får det gjort under tilmeldingen, så retter vi.  
Det er gratis. 

Tidsplan 18. marts 2017

Alle startnumre under nr. 100 er med i Elite (EM kval og DM Liga er med i Elite) 

Check in Elite Predators:           08.00 - 09.00
Briefing:                                          09.00 – 09.10                                 
 
Check in øvrige Predators:                     Check ind senest en time før du skal løbe
 
Elite Heat 1 – 8: Bedste løbere er i EH1.
Alle Elite Heat (EH) løbere skal være klar til start kl. 09.00      

Der vil være 8 personer i hvert Elite Heat. 

kl. 9.30 EH1   
kl. 9.35 EH2
kl. 9.40 EH3
kl. 9.45 EH4
kl. 9.50 EH5
kl. 9.55 EH6
kl. 10.00 EH7 
kl. 10.05 EH8 - Kvinde Elite
kl. 10.10 EH9 - Kvinde Elite

Præmieoverrækkelse: kl. 12.30  

Første løber i Heat 1 vil være løber nr. 100.

kl. 11.00 H1
Se alle Heats og dit startnummer... tilgår snarest...

Polar 2018 koncept
Du løber 2 eller 3 runder af en 4 km strækning. Undervejs er der 9 stationer, med forskellige forhindringer og discipliner.
Hver runde udfører du alle disse øvelser.
Der er aldrig mere end 400 meters løb, inden næste forhindring.   

Efter hver runde gennemfører du et loop. Dem er der 3 af - ABC. 
Disse gennemføres kun én gang, og består af mere hardcore øvelser. 

Billeder af de fleste af de øvelser du vil møde
- nogle dog kun på 12 km ruten


Armgang i ringe




















Armgang i telefonpæl



 
















Klatre op i tov lodret





















Farmerwalk






















Stenløft





















Kravl under dæk














Dækflip


 
















Armgang i tov vandret












 







Dækslæb
 



















Forcere vægge














Ninja hop














Weaver - over - under














Træstammeløft














Conan wheel














Bære balance-stok med vand














Løb med sandsæk














Irsk bænk














Atlas sten løft














Tønde rul













Loading race - forskellige elementer flyttes














Vil du se gratis Træningsvideor, så klik på TRÆNING øverst på siden.


It's not always fun to get fit. But being fit is fun!

Vi ses i elementerne,
Team Evolutionrace
evolutionrace.dk bruger cookies til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Når du bruger evolutionrace.dk, accepterer du vores brug af cookies. Læs mere om hvordan vi bruger cookies: Brug af Google Analytics cookies.
x