DK | ENG

POLAR EVOLUTIONRACE

DATO
16-03-2019
STED
Yachtklubben Furesøen, Holte
OM LØBET

Et ubarmhjertigt forhindringsløb i smuk natur venter på DIG!

Polar EvolutionRace afholdes i de iskolde måneder i det kolde nord, tæt på polar cirklen, nærmere bestemt Holte.

Du vælger mellem 8 og 12 km løb. (12 er EM KVAL). Du møder forhindringer og discipliner for hver 400 meter. 

Er DU klar til at blive en PREDATOR - og få en stærk start på 2019!?

Polar EvolutionRace 2019 - EM og VM kval løb

EvolutionRace er for dig der ønsker en fed dag med ligesindede, en hardcore udfordring og en mindev
ærdig oplevelse.
Din viljestyrke bliver afprøvet, og lige på den anden side af den uendelige række af forhindringer, ligger stoltheden og venter på dig.
Du får brug for din styrke, behændighed og udholdenhed.
Så snart du har besluttet dig, så vil du automatisk blive mere motiveret for at holde dig FIT henover vinteren.  

Løbet har været kvalificerende til EM i OCR i 2018. Om det bliver kval løb for
2019 vender vi tilbage med. Stay tuned. 

Uanset om du ønsker at prøve kræfter med Polar for første gang, eller ønker
at kvalificere dig til EM, så får du her muligheden. Du kan nemlig vælge mellem
8 og 12 km distance - uanset niveau, så lover vi at presse dig! 

12 km Ruten byder på endnu mere krævende discipliner og forhindringer,
end 8 km ruten.

Hvis dette er dit første OCR løb, så anbefaler vi at du vælger 8 km.


Uanset hvilken distance du vælger, så venter der masser af ære og stolthed, 
for dig som trodser elementerne, når Danmarks vinter viser tænder.
Desuden venter Danmarks ubestridt mest motiverende Team af heppere og dommere på dig ude i elementerne. 

EvolutionRace banen er en blanding af de klassiske militære forhindringsbaner - et 8 eller 12 km terrænløb og en stærkmandskonkurrence. 
Derfor stilles der krav til både styrke, udholdenhed, koordination, teknik og mod.

Den menneskelige krop udfordres på alle tænkelige måder, i et univers hvor hverken den store stærke, eller den lille udholdende atlet kan favoriseres.
   

8 eller 12 km
Du løber runder på 4 km i den pragtfulde natur ved Furesøen. Det gør du så enten 2 eller 3 
gange, alt efter om du skal have en vild oplevelse eller en vanvittig oplevelse.
8 km ruten er for dem, som vil prøve kræfter med discipliner og forhindringer, som de fleste kan knokle sig igennem, hvis du er nogenlunde fit.

Efter hver runde skal der gennemføres særligt udvalgte discipliner, som du kun gennemfører én gang. 
På selve ruten er der forhindringer og discipliner, som skal forceres på hver
eneste runde.
Vi kalder dem discipliner, fordi det ikke blot er elementer som du hurtigt kommer
over eller under. Det er udfordringer som vil stoppe dig, bryde dit løbeflow, og teste din evne som predator. 

12 km ruten er for dig som VIRKELIG vil testes på de hardcore discipliner.
Der er f.eks. klatring i telefonpæl, løft af meget tunge sten, armgang vandret i tov mm. 
 
Alle der løber 12 km ruten kan vælge at få et armbånd på fra starten af. Hvis du fejler en disciplin, får du klippet armbåndet, og du skal gennem 10 burpees for at få lov til at fortsætte. Du har et ubegrænset antal forsøg - men der er en tidsgrænse for dit samlede løb, for at beholde armbåndet!

Du kan vælge slet ikke at tage armbånd på fra starten af, hvis I ønsker at være nogle stykker der hjælper hinanden igennem banen.

Vær særlig opmærksom på: Alle der kæmper sig gennem et EvolutionRace er en PREDATOR.
Det bliver en sej kamp, hvor du skal finde alle dine ressourcer frem. Men medaljen og stoltheden venter på den anden side!

Alle der gennemfører vil få en medalje, uanset om armbåndet er på når du kommer i mål. Så længe du har gennemført hele ruten.

Jo før du er tilmeldt - jo før starter du. De 80 første løbere vil dog repræsentere vores Elite Heat.


Hvis du hjælper nogen eller bliver hjulpet af nogen gennem forhindringer, så mister du dit armbånd.​

Der vil være gavekort til de 3 bedste kvinder og mænd fra Cphrunshop.dk 
  

Lækkert træningstøj med Predator logo
Vi samarbejder med Cphrunshop.dk
Du kan bestille lækkert træningstøj til før, under og efter events her!


Clif bar til alle deltagere
Efter du har løbet, kan du gå hen til Clif og få udleveret en lækker og naturlig endurance bar. 


Baren er en sund fitnesss-snack, af høj kvalitet, til forbrugere der går op i miljørigtig produktion.
Den er lavet af rigtig mad. Den er ikke chokoladeovertrukken, for at undgå at den smelter eller bliver kold i forskelligt vejr.
Barene er bl.a. i amerikanske feltrationer, og er velkendte for deres lækre smag og gode kvalitet. 

Barene kan bl.a. købes i Matas og i Fitness World. 

Bestil lækker mad til efter løbet - fra CAMAM
Det muligt at købe super lækre forfriskninger efter løbet.
 

Pandekage 40,-
Wraps med humus, salat kylling el falafel - 60,-.

1: Frisklavet madpandekage med kylling, bønnesalat, ananas salsa og peanuts
2: Gourmet sandwich med røget laks, urtecreme og blandet salat 
65,- pr. stk. 
 
3: Frisklavet dessertpandekage med fyld; banan & chokolade eller æble/kanel & rosin
35,- pr. stk.
 
Forkæl dig selv. Når du er gennem elementerne – så har du helt sikkert fortjent 
ovenstående!

Der vil også være en kaffevogn på dagen. 


Info til løbsdagen
Læs om regler for deltagere i EvolutionRace, og kvalifikationskrav til EM her!!!​

Bad og omklædning
Der er indendørs faciliteter.

Hvor
Yachtklubben Furesøen
Dronninggaards Alle 124B, 
2840 Holte

Parkering obs: 
Parkeringsmulighederne tæt ved udgangspunktet for Polarrace er begrænset! Vær derfor forberedt på at parkere på Dronninggårds Allé eller på sideveje på strækningen fra nr. 100 (ved Parcelvejs udmunding) og frem til nr. 120.
Respektér, at en række P-pladser ved Restaurant Jægerhuset er afspærret, og følg altid anvisningerne fra vores P-vagt i gul vest.
 
Ansvar
Deltagere i løbet skal være opmærksomme på, at løbet foregår på eget ansvar, og at man gennem løbsarrangørerne ikke er dækket af nogen forsikring. Der er f.eks. en risiko ved at klatre 5 meter op i et tov. Er man ikke sikker på, at man kan klare opgaven sikkerhedsmæssigt forsvarligt, bør man springe disciplinen over. Vi arbejder altså uden sikkerhedsliner og tykke madrasser. Der vil dog være samaritter til stede på pladsen.

Priser

8 km
1/2 - 28/2:                                530 kr.  
1/3 - 15/3:                                 570 kr.    
  

12 km
1/2 - 28/2:                               570 kr.  
1/3 - 15/3:                                620 kr.   


Gebyr
Du kan ændre distance og navn på billetten op til 48 timer før Race. Det koster 50 kr. via Mobilepay. Dvs. at du også kan sælge din billet, og få ændret oplysningerne. Mobilepay nr. 39493 - EvolutionEvents. 
Skriv til julie@evolutionrace.dk, hvis du vil have ændret navnet. 

Refundering ej muligt
Er ikke muligt. Der er ikke fortrydelsesret på billetten. Dvs. at vi ikke giver penge retur, ved manglende deltagelse. Og man kan ikke udsætte billetten til et andet race. 
Til gengæld er du velkommen til at sælge din billet, se sidste afsnit under 'gebyr'. 

Følg begivenheden på Facebook her, for at være løbende opdateret

Hold
Hold kan både være "rene" eller "mixede" M/K. Holdets tid er gennemsnittet af de 3 hurtigste.
For at deltage som et hold, skal I minimum stille 3 deltagere. Der er ingen øvre grænse for hvor mange der kan være på et hold.
Deltager du på et hold - så er du også automatisk også med i den individuelle konkurrence.
Skriv en mail til julie@evolutionrace.dk - hvem I er på holdet, hvis du ikke får det gjort under tilmeldingen, så retter vi.  
Det er gratis. 

Tidsplan 16. marts 2019

Alle startnumre under nr. 110 er med i Elite (EM kval og DM Liga er med i Elite) 

Check in Elite Predators:           07.00 - 08.30
Elite Briefing:                                09.00 – 09.15                                 
 
Briefing af race:                               10.45 - 11.00

Kl. 9.30 Alle elite løbere klar til start

Check in øvrige Predators:         Check ind senest 30 min. før du skal løbe


Kl. 9.30 Elite Heat    1

Kl. 11.00 – 12.00:    Dem som løber 12 km starter

Kl. 13 – 13.30:          Dem som løber 8 km starter

Banen lukker 3,5 timer efter sidste m/k er sendt afsted 

Præmieoverrækkelse: kl. 12.30  

Startliste offentliggøres senest en uge før race 

Polar 2019 koncept
Du løber 2 eller 3 runder af en 4 km strækning. Undervejs er der 9 stationer, med forskellige forhindringer og discipliner.
Hver runde udfører du alle disse øvelser.
Der er aldrig mere end 400 meters løb, inden næste forhindring.   

Efter hver runde gennemfører du et loop. Dem er der 3 af - ABC. 
Disse gennemføres kun én gang, og består af mere hardcore øvelser. 

Billeder af udvalgte forhibndringer du vil møde
- nogle dog kun på 12 km ruten

Se mange flere forhindringer på Facebook her!


Armgang i ringe




















Armgang i telefonpæl



 
















Klatre op i tov lodret





















Farmerwalk






















Stenløft





















Kravl under dæk














Dækflip


 
















Armgang i tov vandret












 







Dækslæb
 



















Forcere vægge














Ninja hop














Weaver - over - under














Træstammeløft














Conan wheel














Bære balance-stok med vand














Løb med sandsæk














Irsk bænk














Atlas sten løft














Tønde rul













Loading race - forskellige elementer flyttes














Derudover vil der være yderligere discipliner, forhindringer og overraskelser. 

Der er inspiration til funktionel træning til DIG, hvis du trykker på TRÆNING øverst på siden.

Følg begivenheden på Facebook her!!!

Se billeder og resultater fra tidligere events her!!!

TILMELD DIG NYHEDSMAIL OG FÅ GRATIS VIDEO-TIPS LEVERET I DIN INDBAKKE DE KOMMENDE UGER. 
Du kan gøre det her


Vi ses i elementerne,
Team Evolutionrace
evolutionrace.dk bruger cookies til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Når du bruger evolutionrace.dk, accepterer du vores brug af cookies. Læs mere om hvordan vi bruger cookies: Brug af Google Analytics cookies.
x